domingo, 16 de dezembro de 2012

pescada no forno

















Ingredientes:
- 1 kg de pescada espalmada congelada
- 1 cebola
- 2 tomates Débora
- 1/2 de pimentão verde pequeno
- 1/6 de pimentão amarelo pequeno
- 3 dentes de alho
- 1 limão
- 2 colheres de sopa de cebolinha picada
- Azeite
- Sal

1. Descongele a pescada e descarte toda a água. Retire a linha central onde fica a fileira de espinhas.
2. Tempere com sal, alho amassado e cebolinha. Reserve
3. Pique o tomate em cubinhos, descarte a semente. Pique também a cebola e os pimentões em cubinhos.
4. Ligue o forno a 230°C.
5. Em uma assadeira anti-aderente, coloque um fio de azeite. Arrume a pescada. Coloque mais um pouco de azeite. Regue com o suco do limão. Por cima, salpique os cubinhos de tomate, cebola e pimentões. Salpique um pouco de sal e regue mais azeite.
6. Cubra com papel alumínio. Leve ao forno pré-aquecido por 20 minutos.
7. Retire o papel alumínio e deixe no forno a 250°C até a água evaporar. Isso demora aproximadamente 40 minutos.


Rendimento: 3 ou 4 porções
Tempo aproximado: 1h15min


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